我从小就是在家干农活比较多的那种,这几年我的小腿出现就很多的肌肉了,可是身体体质不是很好了,听说可以去跑步的,不知道肌肉型的小腿怎么跑步才好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:长期从事一些重体力劳动,身体就会出现局部有肌肉的情况。小腿部位出现肌肉,说明平时小腿部位的肌肉锻炼比较多,甚至是力量用得比较大造成的。所以平时在锻炼的时候要减少小腿部位的力量才好,尤其是在平地上跑步更要注意,平时还要适当的注意运动的时间,不要一次性的锻炼时间过长。平时在运动的时候选择一些有氧呼吸的运动是比较好的。在运动中最好不要做高难度的运动。
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