仰卧起坐和俯卧撑能减肥注意什么？

仰卧起坐和俯卧撑都是很好的锻炼方法，可以锻炼自己的腰腹力量和肌肉，而俯卧撑能锻炼自己的胸肌上肢力量和背部肌肉，都可以很好地锻炼自己的身体，可以减掉体内多余的脂肪，但是这两种运动都需要坚持，动作一定要标准，这样效果才会非常好，如果姿势不规范很容易达到事倍功半的效果，在锻炼的时候一定要学会调整自己的饮食结构。