能美容的食物都有哪些啊？

很多食物都有一定的美容效果，下面就简单介绍几种。首先是全麦面包，全麦面包中含有丰富的纤维素、蛋白质、铁等物质，这些物质能够使人体的皮肤变得更加细嫩。其次，鱼也是很好的选择，鱼可以说是低脂肪、高蛋白质的食物，可以避免皮肤变得干燥。另外是豆类食品，豆类食品可以说是美容佳品，其营养价值与肉类相当。另外还可以多吃些新鲜水果，比如草莓、柠檬、木瓜都是不错的选择。