怎么减大腿内侧的肥肉呢？

我的体重并不是很超标，但是我的大腿非常的粗，夏天的时候，我根本就不敢穿热裤。请问，怎么来减掉大腿内侧的肥肉呢？

想要减掉大腿内侧的肥肉，要从两方面入手，一是要注意多运动，一是要注意合理的饮食。首先说运动，每天都能坚持一定量的运动，就可以让身体中的脂肪得到消耗，这样就可以起到减肥的作用。如果只针对大腿内侧，那么运动也应该有所侧重，可以经常按摩大腿内侧，也可以经常的骑自行车来减腿，还可以跳绳来减腿。当然进行了这些运动后，一定要记得在按摩、拉伸大腿，以免出现肌肉。