藏红花要怎么吃效果好？

我感觉自己好像有淤血的症状，因为每次来月经经血量就特别少。同事说藏红花可以活血，我就想吃一些，具体应该怎么食用呢？

藏红花可以起到非常显著的活血化瘀、养血痛经等一类药物功效，主要是用于治疗女性血气不活以及痛经、月经不调等症状。而且关于藏红花的食用方法也是多种多样的，其中最为简单且效果显著的就是直接用开水冲泡，同时也可以取适量藏红花倒入适量白酒浸泡一周左右之后饮用，另外，还可以搭配一点大米或者薏仁米等五谷杂粮，一起熬制成藏红花粥食用。