怎么保护牙齿最好呢？

想要保护好自己的牙齿，首先要注意保持口腔的卫生清洁，每天早晚都要好好的刷牙，刷牙水也要注意是温水，这样才可以减少对牙齿的刺激。平时要注意饮食，不要吃太多的太甜的食物，这样的食物对牙齿的损害是非常大的，而且在晚上睡觉前一定不要吃。还不要吃太酸的食物、太凉的食物、太硬的食物等，这样的食物都会对牙齿造成一定的伤害。每次吃了东西后，一定要注意及时的漱口，清理口腔的卫生。