女孩吃什么可以美容呢？

美容的食物有很多，苹果所所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥，痤疮和老年斑起到美容润肤的作用。冬瓜含有的很多的镁，是可以让人精神饱满，面色红润，冬瓜籽常用来洗脸，可以滋润皮肤，让皮肤变得白净。菊花可以防止皮肤衰老，经常服用有利于血气，轻身抗衰老，延年益寿。甘薯是可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，益力气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。