头屑太多，头痒应该怎么办？

关于头屑和头皮痒的问题，首先要注意个人卫生问题，因为头皮屑的产生一般都是由皮肤污垢，也就是头皮表皮的角质层不断的剥落产生的，也就是也是新陈代谢的结果。所以说头皮屑的产生也是正常的事，不必过分紧张，做到勤洗头发，一般来说2~3天洗一次就可以了。另一方面就要在饮食方面多加注意了，尽量避免吃辛辣和多脂性食品。同时戒烟和少饮酒，注意维生素B的补充，可以适当吃一些维生素B的药剂，另外多吃属碱性食物也可以缓解问题，例如牛奶里就含有丰富的维生素B1.再者就是洗发水的选择，洗发水要适合自己的发质。需要注意的是洗头次数频繁则会破坏头皮正常的生长环境，从而也会导致头屑的产生。