去斑，怎么吃，如何吃，饮食调理

最近我发现我的脸上斑点越来越多了，而且都是比较黑的，看起来很脏的感觉，这让我十分烦恼。平时可以祛斑的食物都有哪些呢？

生活中可以用来祛斑的食物有很多，第一，猕猴桃，这是一种含有丰富纤维素以及维生素的水果，能够把皮肤的色素转变成浅色素，抑制黑色素的形成。第二，可以吃一些西红柿，常吃西红柿也能够减少黑色素的形成，有效祛斑。第三，柠檬是一种可以抗斑的水果，可以预防色素沉着，而且据说柠檬用来洗澡还能够让肌肤保持润滑，让肌肤质量更高,有强大的美容作用。