保护牙齿牙龈有什么办法吗？

我们的牙齿虽然很坚固，但也很容易造成伤害，因为有很多人不懂得日常对牙齿的护理，所以就会产生这些或者这些毛病。首先，要养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙2-3次，睡前一定要刷牙，刷牙时间不少于3分钟，时刻保持口腔环境的清洁。防治炎性口腔病一定要定期到医院里面安排检查和治疗，通过食疗的方法对于保护我们的牙齿和牙龈也有非常显著的效果大家不妨试试。