怎么样才能自己去牙石？

可以通过醋的方法来去除牙石，每天晚上用老陈醋在口腔里面蠕动2到3分钟之后吐出来，然后再通过牙刷，一般来说是用牙刷刷牙，然后再用清水来漱口，连续的使用两次到3次左右能够很好的起到去除牙垢牙结石的效果，醋的传统功能就是善于止血，还有解毒杀虫但是经过研究表明，食用醋对于细菌还有真菌和病毒都有比较强的杀灭作用，所以通过醋来清洁牙齿是非常好的。