如何自己清除牙石比较好？

其实要想自己清除牙石是很容易的。只要你平常，每一天的早上晚上按时洗刷牙齿，要使用准确无误的步骤来进行刷牙，这样子不但可以把牙齿洗得干干净净的，而且还可以进一步的促进自己血液的循环的作用。你还要注重你的饮食方面的合理搭配，不在晚上吃甜的食物，这样子会导致牙齿坏掉。要多多的喝水，吃完东西漱口，只有这样才可以保证你的牙齿不坏掉。