头发毛躁吃什么好呢？

头发又干枯又毛躁的情况，主要是要多补充一些维生素e，维生素e可以有效的抵抗头发衰老，还可以帮助细胞分裂，加速头发生长，比较推荐的是多吃一些卷心菜，黑芝麻，新鲜的莴苣，多吃一些也是不错的。碱性蔬菜和水果也很好，平时不要过于劳累，也不要吃太多高脂肪、高糖分的食物，否则很容易造成体内新陈代谢缓慢，毒素过多，要多吃富含蛋白质、铁含量较丰富的食物。