我今年44岁了,最近总出现阴虚盗汗,有时候还感觉口干舌燥,医生建议我多吃一些滋阴的食物,但是我不知道哪些食物滋阴,谁能告诉我滋阴的食物有哪些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:一般而言,滋阴润燥的食物有很多,可以适当多吃些百合、山药、豆浆、红枣、银耳、蜂蜜、菠菜、苹果、黄花菜、无花果、黑豆、山药,桂圆等等,这些都属于滋阴润燥的食品,如果经常吃,可以起到很好的防止干燥,对补肾很有帮助,另外,在饮食方面,一定要多吃一些奶制品,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃些豆制品,这些东西中含有丰富的碳水化合物,以及多种维生素。
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