30岁如何才能保护牙齿啊？

尽量一天刷牙两次，晚上刷牙最重要，它可以起到清洁口腔残渣的作用，最好使用不同的牙膏，推荐使用刷毛较软的牙刷。把牙齿的每一面都刷干净。注意不要吃太粘的食物，这样对牙齿的伤害也会更大。平时多吃一些水果，对牙齿是有一定的清洁作用的，多喝牛奶可以避免无机盐在牙齿中的流失。即使是自己的生活环境也不能忽视，避免自己接触有毒物质。但为了保险起见，可以及时去医院处理，以便及时保护和治愈。