该怎么才能保护牙齿啊？

多吃点香菇还有芥末以及无糖口香糖，通过咀嚼来起到杀菌的作用。牙刷最好三个月换一次，早晚用不同的牙膏。还有我们平时也要注意多喝一点水，不光能补充体内水分，主要是带走牙缝侥幸留下的残渣，防止细菌滋生。爱吸烟的人，为了自己的牙齿最好少吸烟甚至不吸，吸烟对牙齿损害最为严重。平时自身也可以多做些运动，通过身体活动，强身健体，使得自己的牙齿更加坚固。然后女生要注意一点，生理期是切记不要拔牙，这样会使自己的牙齿抵抗力变差。