什么粥可以补身体呢

最近1月全身倦怠无力，3天前开始没有食欲，每天大便稀薄。动一下都觉得很累，想喝些补一下身体，但是没有胃口，想说喝点粥，哪些粥好呢？

身体虚弱，可以通过食补等各种方法解决，可以一吃点鱼片粥的，补充蛋白质。食补苡米，可以增强机体免疫力，抗肿瘤,，对慢性病，亚健康状态，有很好的作用。油炸的、上火的、辛辣的、冰凉的尽量少吃，少上网、不能熬夜。值得提醒的是，老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，胃难以很快排空，就会感到胃部不适，以同样体积的粥和米饭相比，得到的总热量和营养物质不够维持人体的生理需要，会导致老年人身体消瘦。