吃什么能长胖的呢

我上高中的时候一直都很瘦。后来找男朋友了，说要我胖一点会好看。可现在都胖不起来了，我要吃些什么东西才能长胖点呢？

首先在吃的方面下功夫。主要不是吃的多，而是会吃。每日吃热量较高的多一些。少吃多餐，但不要添加每餐的饭量。因为身材比较瘦的人大多都是肠胃功能不是很强。一次吃得太多不能很好吸收。反而会消化不良。还要检查生理因素，如肠道功能和疾病。 心情不能过于的紧张和过滤。所以想长胖要根据自己不胖的原因对症下药。长胖也一样要多运动。早晨起来喝杯清水，清洗肠胃，消消毒。这样对吸收有很大的帮助。