快走减肥一个月可以瘦多少啊？

使用快走减肥的方式来瘦身是需要长期坚持的，其效果无法立即出现。建议每天快走一个小时以上，这样才能够起到减肥的效果。在快走结束以后需要注意按摩双腿，以免使得双腿变粗。除了使用运动来进行减肥，饮食方面也是需要多加注意的，尽量不要吃太多高热量的食物。另外也可以考虑在每天早上起床的时候喝蜂蜜水，对于促进肠道蠕动以及毒素的排出也是有帮助的。