怎样减大腿脂肪好呢

我上半身很瘦，但是大腿很粗，由于腿部粗大等原因导致了不能穿上一些能显露腿部的衣服。想问我该怎么减大腿比较有效呢？

建议做高抬腿的运动，每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。吃完饭可别直接坐着不动，去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。