女人30岁了应该怎么保养啊？

30岁的女性需要做好皮肤的护理工作，否则皮肤状态会越来越不好。睡眠是能够起到良好的美容效果的，因此睡好美容觉非常重要。11点过后肌肤会开始自我修复，所以在11点之前一定要睡觉。另外保持锻炼也非常重要，运动对于促进身体健康是很有帮助的，而且在运动过程当中身体的毒素也是能够排出的，所以运动能够使得女性拥有好气色。除此之外还需要多喝水，另外也需要给皮肤做好补水工作。