女孩子吃什么可以美容呢

首先推荐的是红枣菊花粥，红枣具有益气补血的功效，常吃有助于保持皮肤红润。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容养颜等功效。此外，还有桂圆莲子粥，桂圆具有益气补血、大补元气等功效，特别适合疲劳过度、术后体虚的人食用。而莲子则具有健脾养胃，清热生津等功效。芡实还含有丰富的酶类，胶原蛋是白蛋白等丰富的营养成分，常吃对皮肤细胞生长有促进作用。要保持美丽，还要每天多喝水。