怎样才容易长胖啊？

我一直都特别的瘦，我的妈妈说我这样太病态了，于是我就想要自己变得胖一点，但是我对于这方面的知识不是很了解，究竟怎样容易长胖的啊？

想要变胖首先就是需要把自己的肠胃调理好了，因为很多人特别瘦的原因就是肠胃功能不好，所吃的食物当中的营养无法被吸收，所以先补脾健胃是变胖的第一步。另外就是三餐一定要按时吃，这样做的目的是让肠胃正常运作。当然，在吃的食物方面也是有讲究的，虽然高热量的垃圾食品容易长胖，但是这类食物不利于健康，所以也不能够为了变胖而随意乱吃一些垃圾食品。