生活中怎么有效的保护牙齿呢？

想要保护我们的牙齿，必须养成每天早上喝一杯牛奶前刷牙的习惯。有很多人虽然养成了刷牙的习惯，但牙齿还是没有保护好，一定要注意晚上刷牙后，不能再用任何东西，有些人用牙刷一直用到坏了的牙齿不能用，注意也是坏了牙齿的误区，牙刷要三个月更换一次。在这三个月的时间里，刷牙之后，牙刷上会留下很多细菌，所以用牙刷之前要用开水烫一下，用热水和盐烫一周，这样可以更好的保护我们的牙齿，不受细菌的伤害。