做仰卧起坐减不减肥呢？

仰卧起坐对减肥效果是很好的，但是一定要坚持下来才能对减肥有效果，仰卧起坐对减腹部有效果，另外运动的同时也要调理饮食，每天要少食多餐，食物主要以多维生素为主，高蛋白类的食物少吃，特别油腻的食物不要吃了，含有糖分的食物也不要吃了，每天最好早上跑步对减肥效果比较好，平时能坐着不要躺着，能站着不要坐着，每天多活动就是减肥最好的选择。