仰卧起坐对减肚子效果好吗？

仰卧起坐对减肚子的效果比较理想的，但是运动需要坚持长期才能有很好的减肥效果，仰卧起坐对腹部以及腿部都能达到瘦的目的，除了仰卧起坐还可以每天慢跑，快走，跳绳等运动也对减肥效果比较好，有氧运动对减肥好，饮食不要吃油腻的食物，像炸鸡翅，五花肉，油饼等含油多的食物不要吃了，多吃豆制品类食物，像大豆，豆腐，豆皮等，多吃蔬菜，水果。