什么方法可以帮助保护牙齿？

保护牙齿的方法有很多，首先要养成良好的饮食习惯，少吃一些含糖量较高的食物，甜食、巧克力、冰淇淋、饼干等，吃完后要漱口，特别是晚上睡觉前不要吃甜食，吃完东西后也要刷牙，第二要注意保持口腔卫生，吃完食物后要勤漱口，还可以用淡盐水漱口。另外还要注意多吃些含蛋白质和钙元素比较丰富的护牙食品。另外还需要定期进行口腔健康检查，这样才能尽早确定牙齿的健康状况。