应该如何保护我们的牙齿？

保护牙齿的方法很简单，但是也是比较单一的。首先保护牙齿就是要学会健康的刷牙的习惯，每天早晚都是要刷牙的，而且饭后也要经常的漱口，在刷牙的时候牙齿的每一个地方都是需要刷到的，最好保证刷牙的时间在三分钟左右。其次就要注意饮食，很多人都喜欢吃甜食，含糖量比较多的食物，比如巧克力、棒棒糖、冰淇淋等等都是会损失牙齿的，所以要少吃，反而可以多吃点含有钙元素的食物。比如鱼肉、排骨、鸡肉等等。