应该如何保护牙齿？

保护牙齿主要从两个方面入手，一是养成良好的刷牙习惯，每天早晚刷牙，饭后吃东西后漱口。刷牙的时候，牙刷每隔两到三个月更换一次，使用的牙膏也要经常更换。另外刷牙最好用温水。第二点是要从饮食上调理牙齿，首先可以多喝茶，茶叶中含有的茶多酚物质可以保护牙齿，其次可以多吃一些洋葱，洋葱具有杀菌的作用，可以清除口腔中的细菌。另外芹菜和香菇也是很好的护齿食品。