怎样才能保护自己的牙齿？

牙齿需要细心呵护才能一直保持健康，而在具体实施时就从一些细节做起。首先在平时一定要注意保持好口腔内的清洁卫生，每天早晚都要按时刷牙，而且使用成分比较温和的中草药牙膏。其次适当改善饮食结构，应减少过冷、过硬等刺激性食物的摄入。除此之外，还要坚持定期去看牙医，每个季度都要做一次较为详细的口腔检查。