仰卧起坐可以瘦肚子不？

仰卧起坐是一个比较好的瘦肚子的方法，因为在做仰卧起坐的时候，主要锻炼的肌肉就是腹部肌肉，但是在做仰卧起坐的时候一定要注意坚持，很多人就是坚持不了多长时间，慢慢的就放弃了，而且如果是平时不怎么做运动的人的话，突然的做仰卧起坐，会觉得腹部的赘肉非常的酸痛。很多人会有腹部肥胖的情况，就是因为平时自己没有注意好饮食调理，建议应该要多吃一些容易消化的食物，不要总是吃过于油腻的食物，饭后要消食。