男生美白吃什么有效？

男生美白可以多吃富含维生素以及维生素C的食物，比如柑橘、苹果、西红柿等蔬菜水果，这些不仅可以直接生吃，也可以榨制成果汁或者果泥食用，还可以使用新鲜柠檬片等泡制茶水饮用，同时还可以加入一些蜂蜜或者冰糖等，这样起到的效果都是非常好的。除此之外，男性在平时也应该多食用胶原蛋白丰富的食品，像猪蹄、牛蹄筋以及各种动物软骨都是最佳选择。