吃什么可以不长痘痘？

人在青春期的时候由于雄性激素分泌过多，就会容易出现痘痘或者是痤疮，当出现痘痘的时候，千万不要用手挤，因为痘痘里面的脓水是有感染性的，挤了之后很容易发生感染，并且在以后消除的时候也会留下一些痘坑痘印，严重的时候可以买一些药品来缓解，平时的时候可以用一下护肤品来调理。在饮食上一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含很多的维生素，对调理雄雌激素有很好的效果。