在晚上游泳能减肥吗?

关键词:游泳夜晚如何减减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我今年34岁了,体重太超标了,身高不足1米7,但却体重达110公斤,平时没有锻炼的时间,我想利用晚上的时间去游泳,在晚上游泳能减肥吗?

    大众养生网小编解答:
    在晚上游泳也可以达到减肥的效果,但是需要注意的是,晚上游泳最好等到吃完晚饭一个小时后再游泳,游泳的方式方法也要讲究,一般来说只有游泳超过一个小时,才能达到消耗脂肪的效果。一定要注意,坚持才是硬道理。夜间气温较低,人体的温度比白天下降得更厉害,所以晚上游泳时游泳需要更大的力气,游泳过程中一定要及时补充一些水分。

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