走路和游泳哪个减肥更好?

关键词:游泳步行瘦身作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我自从生完孩子以后体重就一直没有下去,控制也是有很长时间了,但是效果不是很理想,想通过一些运动的方法来减肥,走路和游泳哪个减肥效果更好呢?

    大众养生网小编解答:
    相对于走路来说,游泳减肥效果更好,因为水的密度比空气大一些,人在水中运动时会受到更大的阻力影响,这时身体需要消耗更多的能量才能完成运动任务,此时身体需要消耗较多的脂肪,在运动过程中身体会消耗大量的水分,在运动前已经运动结束后,及时喝一些温水或新鲜果汁来补充身体能量和水分。

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