快走减肥的时速是多少？

快走减肥也是一种很好的选择，并不是所有人都擅长各种运动的，所以选择适合自己的，选择自己身体可以承受的运动，并且坚持锻炼的话，其实也是有减肥的效果的。快走其实也就相当于慢跑，快走对于体力的消耗也是比较大的，身体处于发热运动状态的时候，体内的脂肪的消耗就会加快，所以也能起到减肥的作用。建议最好在饭后一个小时以后再进行快走，这样才不会导致肠胃不适的现象。