快走减肥的正确方法是什么？

快走虽然不会消耗很多的体力，但是也是一种减肥瘦身的运动。很多人并不太擅长运动，那么快走就是很好的方式，快走的时候跟竞走是有点相似的，快走的速度比普通的走路要快，但是又不会跟跑步一样，要调整好自己的呼吸，然后按照制定的路线进行快走，通常快走需要进行至少一个小时才能够达到减肥的效果。快走的时候要选择适合的跑步鞋，并且饭后一个小时以后才能进行运动，否则对肠胃也是不好的。