鸡蛋对人体的好处有什么

吃鸡蛋的好处是很多的额。鸡蛋可以保护肝脏的。因为鸡蛋里面含有蛋白质，它对肝脏组织损伤有修复的作用，鸡蛋怎么吃都可以的，煮蛋的营养有100%，炒着吃的话是97%，嫩炸的话就是98%，用来冲开水、牛奶冲蛋为92.5%，虽然生吃是百分之30到50，我还是建议大家不要生吃，因为生鸡蛋里面有很多细菌，吃多了也不好的。还有就是要注意现在市面上很多的假鸡蛋，要注意学会分辨，买了假鸡蛋吃了对身体更不好。