体内津液不足怎么办注意什么？

最近不知道怎么回事，总会感觉自己有一些口干舌燥的情况，后来去医院检查才知道自己体内的津液不足，想知道这种情况应该怎么去解决？

津液不足需要注意的就是平时生活中多吃含水量较多的食物，多吃雪梨、西红柿、海带这类的食物，同时平时生活中要学会控制自己饮食的调理，少吃一些干燥容易上火的东西，多食用温热容易调理身体的食物，自己平时的饮食尽量的选择吃清淡的，辣的之类的东西要少吃，平时生活中要学会调理自己的脾胃，不要让自己的脾胃出现虚弱的情况，有炎症的话也会导致津液出现不足，要注意及时的进行治疗和调理。