吃什么食物比较清淡？

我嫂子怀孕不是很久，现在一吃东西就不舒服，尤其是那些有油的东西，我们一家人都很担心她营养不良，变着法给他准备吃的，吃什么清淡？

怀孕前面的三个月，准妈妈的胃口是一点都不好的，尤其是孕期反应大的人，一定要注意做的饭菜不要放太多的油，做好是不放，如果她能接受油的味道你可以适当的放一点，不过你一定要注意她的营养，不要光顾着做的清淡就忽略了她和宝宝的营养，在做饭的时候做好的做法是荤素搭配，在素菜里面放一点肉，或者是用炖汤的办法让她多吃点营养的东西，牛肉汤，羊肉汤，鸡汤都是不错的选择。