最近特别喜欢吃炒黄豆,几乎是每天都会在家里炒很多出来当成零食来吃,昨天听同事说吃炒黄豆对身体作用很好,不知道具体都有哪些作用呢?
你好,黄豆本身就很具有营养价值的一种植物,最为明显的就是内含的蛋白质,比任何饮食中的含量都要超出很多,黄豆含有亚油酸,对于小孩的神经发育方面很有帮助,而且可以预防高血压等慢性疾病。黄豆本身是可以通便润肠的,但如果是炒出来的可能会引起消化不良或者是便秘的现象,所以在这里还是不建议每天大量的食用炒黄豆,另外要提醒的是,黄豆一定要完全熟透之后才能食用。
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最近特别喜欢吃炒黄豆,几乎是每天都会在家里炒很多出来当成零食来吃,昨天听同事说吃炒黄豆对身体作用很好,不知道具体都有哪些作用呢?
你好,黄豆本身就很具有营养价值的一种植物,最为明显的就是内含的蛋白质,比任何饮食中的含量都要超出很多,黄豆含有亚油酸,对于小孩的神经发育方面很有帮助,而且可以预防高血压等慢性疾病。黄豆本身是可以通便润肠的,但如果是炒出来的可能会引起消化不良或者是便秘的现象,所以在这里还是不建议每天大量的食用炒黄豆,另外要提醒的是,黄豆一定要完全熟透之后才能食用。
表面不在乎问#最近一段时间老妈给炒了很多的黄豆,而且每天早上出去的时候就会抓一把,没事了就当零食吃,说这样子吃对身体好,我想知道吃炒黄豆有什么好处呢?大众养生网
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