早餐吃鸡蛋对身体好吗？

我平时上班比较累，早上的时候通常都醒不来，每天早上都是快上班了才赶紧出门买个鸡蛋边吃边走，也不知道早餐总是吃鸡蛋好吗？

早餐吃鸡蛋当然好了，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能帮助人体提供必需的营养，而且鸡蛋相比于其它的面包、谷物等，更耐饥饿。所以，早餐吃鸡蛋是十分健康的一种做法。但是，你作为上班族，即便工作辛苦，也不建议一边走路一边吃鸡蛋，这样吃了对于肠胃也不好。应该每天抽出至少10分钟的时间来完成一顿早餐，可以搭配牛奶或是果汁等，如果是男性的话，一天吃一颗鸡蛋就足够。