三七如何食用才有效

前几天摔了一跤，脚踝处有点扭伤，朋友说吃三七可以止痛消肿，所以去药店买了一些回来，但是不知道该怎么食用三七，到底三七怎么吃才有效呢？

三七具有消肿止血的功效，所以像你这种情况是可以适当食用三七的。如果想让三七的药力发挥更有效的话，可以采取下面的方法来食用哦！可以直接吃三七粉，具体方法是温开水调服。也可以煮三七鸡骨头汤喝，具体方法是取适量的三七粉，和鸡骨头一起熬成汤喝，能强筋健骨。除此之外，三七可以和排骨一起做成三七排骨汤，也可以用三七来泡药酒，效果也是挺不错的。