好几天没有大便了有什么方法？

最近工作压力比较忙，每天作息时间也不规律，估计就因为这个，好几天没有大便了，有什么办法能解决这件事吗？

对于这种情况，最重要的就是调整自己的作息时间养成良好的生活习惯。可以先用点小办法解决一下当下的困扰，你可以买上一条酸奶，然后喝光，或者再配上点香蕉，保准有成效，我之前有一个同学用过这个办法。或者你就去药店跟大夫说明情况，让开点利便的药回去吃一吃，效果也很好。但是，这些都是次要的，最主要的是以后调整自己的心态，学会给自己减压，养成好的作息习惯。