扩胸运动应该怎么做？

扩胸的运动的做法其实有很多种选择，方法有双手臂前臂紧贴一起，双手掌贴合，然后举起与面部呈平行状态，手部向上提升；还有手臂举高一点，两只手平行举成一条直线，手掌握拳放在胸部前面，然后手部不分开手臂向上抬起；还有就是双手交叉跟肩部一样的位置，左右手相互抓住，然后向前展。还可以利用哑铃做动作，慢慢举起哑铃，然后用环抱的动作运动。