男人如何提高性生活质量

性功能障碍是直接和间接影响男性性功能质量的重要因素，而导致性功能障碍的原因很多，如果是疾病因素引起的阳痿早泄等性功障碍，应积极治疗或者是控制可能导致性功能障碍的疾病。同时，科学合理的参加体育锻炼，保持乐观心情、消除心里精神压力、作息时间规律，避免生活中各种陋习，食物选择方面尅有多吃淡菜、泥鳅、驴肉等食物，远离高热高脂肪类别的食物。