下身胖该怎么减肥呢？

平时经常坐办公室，很少进行运动，很容易使得下半身出现肥胖，在平时可以多做一些有氧运动，肌肉运动以及伸展运动等。肌肉运动可以使得人体的基础代谢有所提高，从而增加对于身体里面能量的消耗，来保持良好的身材。有氧运动是平时锻炼身体的比较有效的方法，在运动的时候要进行深呼吸，促进血液的循环使得身体各个位置所堆积的脂肪达到燃烧。