什么时候做仰卧起坐效果用处最好？

一般建议可以在下午三点到五点的时候来做仰卧起坐，因为此时人体的新陈代谢消耗是最大的，可以帮助脂肪进行最快速的燃烧，帮助达到瘦身减肥的目的，做仰卧起坐对人体有很大的好处，有助于锻炼腹肌，可以帮助增强心肌以及肺部功能，帮助到达免疫力的增强，以及对于腹部的器官以及内脏也有极好的保护作用，帮助增强身体体质，以及缓解腹部劳损问题。