肚皮上的脂肪怎么减才最快？

通常情况下，患者体内的脂肪，是由于长时间不运动和饮食的增加所造成的，减掉肚皮上的脂肪也是需要很长时间的，而且也有一定的难度，我们首先要调整好自己的饮食习惯，那些垃圾食品，高热量的食物，我们一定要杜绝食用，而且要经常早睡早起，不能在吃完饭之后立马不运动，或者躺下。每天晚上坚持做仰卧起坐，可以锻炼腹肌，达到减肥的效果。