孕妇贫血吃什么食物最好补？怎么调理？

我在以前身体就比较虚弱，怀孕之后竟然得上了贫血，感觉肯定会影响到胎儿发育。医生说饮食可以调理，应该多吃哪类食物补充呢？

孕妇贫血通常是缺铁或者缺乏叶酸等物质引发的，一旦发病就要及时进行饮食调理，防止会对胎儿生长发育产生严重的不利影响。孕妇在日常膳食安排中要注意补充铁质等，可以适当多吃蛋类、菠菜以及鸡肝等动物肝脏类食物，也要注意安排多种多样的新鲜蔬果，每天都要喝低脂高钙牛奶，隔几天就要炖制鱼汤、排骨汤等滋补身体，像核桃、花生和松子仁等坚果也要食用一些。